Godkväll får man väl säga när klockan är så mycket? Jag hade tänkt visa vad jag gjorde på gymmet tidigare idag men som vanligt kom tusen saker emellan och här sitter jag nu, cirkus 5 timmar senare och skriver, haha. Bättre sent än aldrig dock!

Jag har inte tränat sen förra veckan och då brukar jag gilla att köra ett pass då man tränar hela kroppen eller iallafall flera muskelgrupper, och gärna ganska lätt! Så passet var följande:

Uppvärmning 10 minuter på löpbandet

Frivändningar 10×5 (med ganska låg vikt för att öva teknik)

Cirkelpass: Axellyft med viktplatta, bicepscurl, dips mot bänken och armhävningar (10×3, alltså varje övning 10 repetioner och gjorde 3 varv)  

Stretch!

Tänkte även bara snabbt tipsa om 3 låtar som iallafall jag blir peppad av under träningen, för mig är musiken så viktig när jag tränar själv! Sätter på mig mina hörlurar och försvinner in i min bubbla, underbart när det är mycket folk på gymmet!

Godnatt på er, kram!